Pour prendre soin de toi en étant guidée 

 

Il s'agit de pratiquer ensemble de manière régullière le yoga du visage, parce que tu souhaites faire de ton bien-être une priorité, mais tu n'es pas prête à faire une routine à la maison

Située entre Angers et Saumur (Maine et Loire), je t'accueille en présentiel ou en distanciel.

Le yoga du visage selon la méthode face yoga studio que je t'enseigne, est un doux mélange d'exercices, d'auto massages et d'acupression. Associé à de la relaxation et quelques exercices de respiration, il t'aide à apaiser le mental et t'ancrer dans le moment présent.

Le cours régullier est fait pour te permettre de pratiquer et être guider à chacun de tes gestes, afin de rendre la prtaique bienveillante. A chaque séance tu gagnes en confiance, tu vois les changements sur ton visage et tu prends soin de toi de manière holistique.

Ce cours se décompose ainsi :

• Introduction à la pratique 
• Relaxationn Méditation, respiration
• Pratqiue sur posture, cou et cervicales
• Exercice et massages pour le visage
• Massage avec l'huile 
• Temps pour échanger, questions réponses

 

Les bienfaits du Face Yoga :

• Relaxer les muscles sur sollicités
• Redonner le norma tonus au muscles
• Favoriser le drainage lymphatique et la circulation sanguine
• Réduire les douleurs conscientes ou inconscientes du visage, cou et décolleté (contractures trapèzes, bruxisme, maux de tête, fatigue visuelle...)
• Apporter un rayonnement au visage et un teint plus lumineux
• Cultiver une meilleure image de soi et bienveillance envers soi

1H en présentiel 80€

1h en distanciel 70€

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